Få mer bevegelighet i skuldrene ved bruk av denne korte stroppen.
Ta tomlene inn i hempen på stroppen
Strekk armene ut foran deg slik at stroppen blir stram.
Beveg armene sakte opp foran deg, opp over hodet og bakover, uten å bøye albueleddet.
Stroppen kan også brukes til andre skulderstrech som for eksempel yogastillingen kuansikt.
Vær leken og lær deg og komme dypere inn i stillinger.